我们怎么从他人的身上吸取力量？我们很多人在遇到状况的时候，首先脑子里想到的都是我应该做些什么，而这本书从另外一个角度告诉我们，实际上和他人之间的关系协同是非常重要的一件事。

一个好的人际关系将决定什么呢？人际关系将决定着一个能活多久，能否达成目标，能赚多少钱，孩子在学校的表现如何，能多信任别人，如何应对压力和失败，处于何种情绪，能够体验到多少身体上的痛苦，如何思考以及思考些什么，这都是人际关系所带来的直接的影响。

人际关系分为四类，我们每个人都面临着这四类人际关系。第一类人际关系叫做孤立状态，就是一个完全没有连接的wifi，你是独自的一个人。处于这种人际关系中，人常常处于工作状态，压力大，而且往往会遇到挫折和失败，对身体也不好。第二种关系就做坏的连接关系。就是这个人给你关系很亲密，经常在一起交流，但问题是他让你特别不舒服，总是责怪你，总是指出你的问题，总是要求你。这种互动会不断消耗你的能量。第三种关系是看似美好的连接关系。就是你身边的人跟你在一起，全是正能量，不断恭维你，一块儿购物，花钱，甚至还有一些成瘾性的活动，这些关系看起来让你觉得感觉很好，很舒服，但是没有给你带来实质性的变化。前三种关系都是不健康的人际关系的连接，最可怕的是，这三个层次之间会环游。第四种人际关系，是唯一健康的人际关系。就是你作为被连接的人，你要勇于承认自己真的需要帮助，你可以向别人提出要求。第四种连接关系最主要的第一个特点就是互相关心，说实话，富有建设性。第二个特点是信息和学习。就是人们之间信息和学习的传递。第三个特点是，在第四层人际关系中，倾听可以解决能量枯竭的问题。

第四层人际关系能带来什么呢？首先可以带来人际关系的能量。能够为人生带来燃料。其次可以培养自控力。自控力是通过他人的四种功能建立的，分别为支持、成长、尊重、责任。好的人际关系能培养责任感。责任感可以让人学会对个体负责、对人际关系负责、对结果负责。好的人际关系可以推动一个人、一个组织取得进步。好的人际关系可以推动你达成精益求精的目标，能够助你制订务实的计划。好的人际关系可以内化他人的力量。学习很多他人的知识和能力，充沛自己的生命。

人际关系中最有害的一种就做“百慕大三角”。就是总会抱怨埋怨对方，指责别人，造成分裂。如何去解决这个问题呢？第一个，在出现问题的时候，要能够学会指出问题所在。第二个，制定规则。最后就是要做一个明智的人。

如何在一个公司或组织里去建立第四层次的人际关系呢？主要通过以下五个方面来建立信任。第一个，就是他能够理解你，愿意倾听，愿意理解，你也愿意理解他。第二个，搞清楚他和你在一起的目的和动机是什么。第三个，就是这个人的能力值不值得信任。第四个，就是他的性格是不是能够跟你合拍。第五个，就是他的业绩记录，就是他过去曾经做过的事情。这五个方向是建立信任的一个非常重要的指标。

每个人都应该学会去寻找属于自己的第四层人际关系。找到这种感觉是非常美好的，它能够给你不断地带来信息、知识的交互，让自己不断地成长。如果你的身边都是能够理解你，能够倾听你，能够发掘你的亮点，适当地把你退出舒适区，这就是一件非常美好的事情。希望大家每个人都不只是在自己身上增加压力，而是要知道当你需要别人帮助的时候，周围存在着大量他人的力量。