疫情让儿子提前进入2020年的寒假，进入假期怎么安排“神兽”的日常作息是一件很重要的事。除了学习之外还有一项是很重要的，那就是运动。

由于疫情，社区倡导少聚集、不外出，减少疫情扩散的可能。所以只能尽可能的在家里运动，选择哪一项运动呢？即不受场地限制又能锻炼身体。有一天突然看到关于跳绳的一段视频，说跳绳有利于孩子腿部骨骼的发育，对孩子成长有利，加上自己参加过跳绳比赛，因此对跳绳这项运动有一定基础。

说做就做，我拿出自己平时用的跳绳，和儿子说要教他跳绳。因为以前在家里跳过，所以孩子对跳绳并不陌生。跳绳是一项讲究技巧的运动，要求手脚协调，配合不好便只能跳几下，儿子便是这样。拿上绳子，连跳了三下，后来又跳了几次，每次也只有两三下绳子便绊住了。这也在我意料之中，于是我对他讲怎么才能跳好，不绊绳。分为五步：第一步练习原地脚尖跳，第二步练习单手摇绳，第三步练习双手摇绳，第四步练习手脚配合空摇绳，第五步带绳练习手脚配合，完成跳绳动作。我给他定的每日任务是每个动作200下。通过三天的练习，儿子便能连续跳三十多下，虽然动作不太规范，但比刚开始进步很大。我想通过一个假期的锻炼，他的跳绳水平一定会得到很大提高。

疫情当下我们每个人都有责任做好疫情防控工作，首先就是做到少外出少聚集，不给病毒以可乘之机，其次加强锻炼，提高自身免疫力。只要我们团结一心，众志成城，最后的胜利一定是属于我们的。