樊登说，世界上的烦恼，百分之九十来源于自己的想象。照这样算来，如果我们停止对于一件事情引发后果的脑补，就能够远离百分之九十的烦恼，而剩下的百分之十的烦恼，都会被新事物取代或者随着时间消失在记忆里。

俄国作家契诃夫在他的短篇小说《小公务员之死》中，就揭露了一个小公务员因为在将军背后打了一个喷嚏而不断脑补即将到来的各种后果，最终心理不堪重负，死于自己的想象之中。这个小说虽然很短，但是却很形象的将绝大多数人的心理表现了出来。每个人都会犯错，然后深陷于自己所犯的错误之中不能自拔，想象着各种不利的后果，然后自己吓唬自己，担心这个错误会影响自己的前途，担心会被别人当成笑话……。然后在这个过程中，心理阴影不断扩大，最后将一个小错误上升至自己无法面对的人生污点。

其实，每个人只是无限放大了一个错误对自己的影响力，对于其他人根本无关紧要。有人曾经做过关于抹黑自己的实验，让化妆师把自己化的奇丑无比，然后此人不知情的情况下，将这个妆卸掉。当这个人出去一趟回来后，就说很多人回头看他，在他背后指指点点，还说他丑什么的。而当化妆师取来镜子后，这个人发现自己那个奇丑无比的妆容不见时，对之前的一切猜测付之一笑。

由此可见，人自寻烦恼的本事，比事件本身后果大的多的多。人人都是自己生活里的主角，没有那么多闲工夫来关注别人。连明星的八卦和绯闻也只是人们两三天的谈资，能让普通大众烦恼的事，也不过只是当时让别人遇见的尴尬，于己是一件事，于别人未必算是一件事。所以，在你以为的事情发生前，不要急着为事情写后续，徒增烦恼。