在这个竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中，是是非非，起起伏伏，我们难免会有一些浮躁，浮躁会让我们坐卧不宁，浮躁会使我们心不在焉，浮躁会让我们没有耐心地做完一件事，因此我们会感到身心疲惫，没有耐心、患得患失、焦虑不安。生活中的不如意人皆有之，这个时候我们不防试试“躁中取静”，冲一杯加奶的苦咖啡，戴上耳机闭着眼睛聆听音乐；或者拒绝家人的陪伴，独自来一次说走就走的徒步；或者放下所有的琐事，任性的追剧……

“躁中取静”是一种智慧，一种心境，一种最好境界的安静，它可以缓解紧绷的神经，调解烦躁的情绪，让整个身心简单起来，回归精神的安宁，回归灵魂的本真。唯有静下来，让自己深入内在，纯粹地观照自心，才能真正倾听到自己内心真实的声音。“我为什么这么做？我到底想要什么……”？

“躁中取静”不是逃避，也不是不思进取，而是给自己一些时间和空间，从所有的杂务和纷扰中放松下来，让自己沉淀，在“躁中取静”中能够正确的、客观的审视自己，消除内心的迷惑。走出内心的困境，随时随地清空自己，用空杯的心态重塑自己、丰富自己、提高自己，无论在生活中还是工作上，有了挫折和困难，不抱怨、不颓废、不心灰意冷，而是用“荣辱不惊”的淡定面对人生中风风雨雨，用“海乃百川”的豁达去包容、去理解、去接纳。

让我们善待自己一点，学会“躁中取静”，拍拍身上的灰尘，卸掉身上的疲惫和心里的压力，你会发现雨天中的情调，雪天中的浪漫，以及那黎明中的曙光。