2022年3月3日，我参加了公司在“三八”女神节来临之际进行了健康知识讲座，讲座由中国安全健康教育网站河北站杨慧老师主讲。

       根据杨慧老师介绍：河北省急救指挥中心数据统计显示，目前大多数意外事故造成的人员伤亡，多是由于事发第一现场人员缺乏基本急救常识造成，因此普及基本急救知识非常有必要。              

       杨慧老师用专业的医疗知识图文并茂地为大家讲解了人工呼救、胸外按压、心脏复苏等常见的紧急救护方法和常用的养生保健穴位，老师专业的讲解和标准的急救及养生示范动作让所有参加讲座人员了解了急救和养生知识，大家都感到通过此次讲座受益匪浅。

      “合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”是健康的四大基石，做好这些才能使人精力充沛、从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。心态平和、睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。在日常生活中关爱自己和家人的身体健康，掌握一定的急救常识并能通过健康的生活方式积极锻炼身体提高自己的免疫力和抗病能力，彻底摆脱亚健康，享受美好人生！