自己把自己当做对象来培养，是不是很有趣？把自己的24小时拿出来，准备好纸和笔，分别写出自己需要做的事和想要做的事以及剩下的无所事事的时间来，剩下的便是思考，如何能让自己活得更精彩。从我们出生起，每个人每天都会领取到24个小时，是碌碌无为虚度光阴，还是抓紧时间让自己闪闪发光，取决于每个人自己的认知和行动，做好时间的自我管理，就是给自己偷出来更多的时间。

虽然说起道理来激情澎湃的，但是实际上，大多数人除了工作和吃喝拉撒以外，大部分时间都给了手机，给了抖音、淘宝、微博、电子游戏和追剧……而我的经验是，追剧有时候真的让我很快乐，沉浸在角色里，觉得世界都停留在这一刻，但是看着看着就会感觉到空虚和愧疚；买东西也会让我开心，下单的那一刻，分泌的多巴胺让我感到无比满足，而欲望被满足之后就会觉得失落和无聊，难道未来要靠买东西来换开心么?我想说，欲望是无止境的，欲望没有被满足就会痛苦，欲望被满足了就会觉得无聊，如果我们始终陷在里边，就是不停的在痛苦和无聊之间摇摆。

真正能解除痛苦、丰富人生的事情，我认为应该是读书、运动、学习。要做的事情太多了，不能以要做的事情太多了为理由就什么都不做，不积跬步无以至千里，千里之行始于足下，目标定小一点，每天进步一点点，我相信总能在某个时间点突破阙值！

在我们可支配的大的时间段里，是我们可以连续做事情的时间，比如早起的时间，这真的是唯一属于成年人自己的时间啊！我们可以晨起锻炼、可以晨起读书，这都是宝贵的时间。我看到张朝阳的采访，他每天只睡四小时，他说就够了；我还听李筱懿老师讲课说，她坚持早晨4点起床写作已经好几年了；我还在张萌的书《让你的时间更有价值》里看到过张萌老师的自我时间管理，那真的是分秒必争，每年可以在紧张的工作之余读上200本书。他们的成就靠的不是得天独厚，靠的都是分分秒秒的不懈努力。

如果你说我就想躺平，不想进步了，那也是一种生活方式，但是你快乐吗？成就不是我们努力的目标，幸福快乐才是目的。我想只有积极进取的人生态度，才能带领我们走向幸福的彼岸。早起争取读书运动的时间，另外利用碎片化时间学习小的知识点，让我们利用点滴时间，争取更好的人生。